Blog: Herausforderungen im Alltag
Hier findest Du alle Beiträge zu diesem Thema
Warum Pausen für unser Nervensystem lebenswichtig sind – und was wir von Katzen lernen können
Warum Pausen für unser Nervensystem lebenswichtig sind – und was wir von Katzen lernen können 🐾 Pause machen: Meine Katze Chloe ist eine Meisterin im Pausenmachen.Egal ob Montag, Donnerstag oder Sonntag.Egal ob morgens, mittags oder abends. Chloe gönnt sich regelmäßig...
Ressourcen aktivieren: Wie Du Deinen inneren Schatz wiederentdeckst
Es gibt Zeiten, in denen wir funktionieren, anstatt zu leben. Zeiten, in denen der Alltag uns überrollt, die Gedanken schneller kreisen als uns lieb ist und selbst kleine Aufgaben sich groß anfühlen. Viele Menschen sagen dann: „Ich habe keine Kraft mehr.“Doch was,...
Innerer Druck – verstehen, regulieren, loslassen
Kennst du das? Eigentlich läuft alles gut, und doch spürst du innen eine ständige Anspannung. Dein Kopf rattert, dein Herz schlägt schneller, und irgendwo in dir erklingt dieser Satz: „Ich müsste mehr schaffen.“ Dieser Druck entsteht selten nur durch äußere...
unsere eigenen Bedürfnisse zurückstellen – Warum wir uns selbst ständig hinten anstellen
Eigene Bedürfnisse zurückstellen: „Erst die anderen – dann vielleicht ich.“ – Warum wir unsere eigenen Bedürfnisse ständig verschieben (und was du tun kannst, um das zu ändern) Kennst du das? Du nimmst dir vor, heute Abend endlich mal in Ruhe zu lesen, spazieren zu...
Wenn alles zu viel wird
Wenn alles zu viel wird – Wie du emotionale Erschöpfung erkennst und wieder zu dir findest Es beginnt oft leise. Ein Zuviel hier, ein inneres Zusammenreißen dort. Du machst weiter, funktionierst, lächelst. Doch irgendwann spürst du: Ich kann nicht mehr. Viele Menschen...
Weitere Artikel zu anderen Themen
Ressourcen aktivieren: Wie Du Deinen inneren Schatz wiederentdeckst
Es gibt Zeiten, in denen wir funktionieren, anstatt zu leben. Zeiten, in denen der Alltag uns überrollt, die Gedanken schneller kreisen als uns lieb ist und selbst kleine Aufgaben sich groß anfühlen. Viele Menschen sagen dann: „Ich habe keine Kraft mehr.“Doch was,...
Stille Depression – wenn du funktionierst, aber innerlich nichts mehr fühlst
Du machst weiter, erledigst, was ansteht, funktionierst. Aber innen ist da nur noch Leere. Vielleicht denkst du: „So schlimm ist es nicht.“ Genau das macht die stille Depression so schwer erkennbar – nach außen wirkt alles normal. Innen aber ist etwas still geworden....
Burnout-Coaching
Burnout-Coaching: Sanfte und wirksame Wege aus Erschöpfung und innerer Leere Stell dir vor: Du wachst auf und fühlst dich trotzdem müde. Schon beim Aufstehen liegt dieses bleierne Gefühl auf dir. Du funktionierst, erledigst, hältst durch – und innerlich spürst...
Angst regulieren
Sanft Angst regulieren: Dein Nervensystem beruhigen und Panik vorbeugen Dein Herz rast, die Gedanken überschlagen sich, du fühlst dich wie ausgeliefert. Viele Frauen kennen dieses Gefühl, besonders in Zeiten von Veränderungen, hormonellen Umstellungen oder andauernder...
Wenn die Welt weitergeht, aber dein Herz stehen bleibt
Wenn die Welt weitergeht, aber dein Herz stehen bleibt – wie du mit Trauer leben lernst (und warum du sie nicht verdrängen solltest) Trauer ist eine zutiefst menschliche Reaktion auf Verlust. Und doch ist sie in unserer Gesellschaft ein ungeliebter Gast. Sie darf kurz...