Mein Name ist Evelyn Krahe
zertifizierter Neuro-Coach® & Heilpraktikerin für Psychotherapie
Ich unterstütze dich bei Angst- und Panikstörungen –
inklusive Prüfungsangst, Auftrittsangst und Lampenfieber.
„Angst kann sich anfühlen wie ein Sturm – laut, heftig, verwirrend. Denn dein Gehirn reagiert blitzschnell auf mögliche Gefahren. Doch du bist dem nicht ausgeliefert: Mit dem richtigen Handwerkszeug kannst du lernen, diesen Kreislauf zu durchbrechen.“
✨ Wenn Angst dein Leben einschränkt …
… und dein Herz schneller schlägt, obwohl du eigentlich „nur“ zur Arbeit gehst.
… wenn du Nächte wachliegst, weil eine Präsentation oder Prüfung bevorsteht.
… wenn du dich selbst zurückhältst, weil allein der Gedanke an eine Bühne oder ein Gespräch deine Brust eng werden lässt –
dann ist es Zeit, hinzuschauen.
Nicht, weil du „funktionieren“ musst. Sondern, weil du es verdient hast, dich wieder sicher zu fühlen – in dir selbst und in der Welt.
Du bist nicht schwach.
Du bist nicht allein.
Und: Du bist hier richtig.
Was ich dir anbiete:
🤍Einfühlsames 1:1-Coaching oder psychotherapeutische Begleitung –
online oder in meinem Praxisraum bei Detmold.
Ein sicherer Ort, an dem du mit allem da sein darfst.
Einfühlsam, professionell und klar strukturiert.
Du entscheidest, ob du eine kurzzeitige Unterstützung brauchst oder eine längerfristige Begleitung.
🌀 Typische Themen in meiner Praxis:
Panikattacken & generalisierte Angst
• Soziale Ängste, Auftrittsangst, Lampenfieber
• Prüfungsangst & Blackouts
• Körperliche Symptome wie Herzrasen, Atemnot oder Schwindel
• Angst vor Kontrollverlust oder „verrückt werden“
• Innere Unruhe, Grübelschleifen & dauerhafte Anspannung
🌿 Methoden & Ablauf:
– Einzeltherapie (in meinem Praxisraum bei Detmold oder online)
– EMDR zur sanften Verarbeitung von Angstauslösern
– Kognitive Verhaltenstherapie zur Veränderung angstverstärkender Denkmuster
– Achtsamkeitsbasierte Techniken zur Stabilisierung des Nervensystems
– Individuell abgestimmte Übungen für deinen Alltag
💬 Der erste Schritt braucht oft Mut – aber du musst ihn nicht allein gehen.
In einem kostenfreien 15-minütigen Kennenlerngespräch finden wir heraus, ob ich die passende Begleitung für dich bin.
Du darfst einfach erzählen – oder erstmal nur zuhören.
🧘♀️ Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe und Sicherheit.
In meiner Arbeit verbinde ich moderne, hochwirksame Methoden wie EMDR, kognitive Verhaltenstherapie und Neuro-Coaching.
Wir arbeiten ganz individuell – und immer in deinem Tempo.
Gemeinsam erforschen wir die Auslöser deiner Angst, stärken deine Selbstregulation und entwickeln Strategien, die dir wirklich helfen – in Alltagssituationen, auf der Bühne oder in Prüfungen.
💬 Kostenloses Erstgespräch:
Ein erster Schritt – ganz ohne Verpflichtung.
In einem 15-minütigen, kostenfreien Gespräch lernen wir uns kennen.
Du erzählst mir, was dich gerade bewegt – und ich zeige dir, wie ich dich begleiten kann.
Du darfst dir selbst wieder näher kommen.
Du darfst dich sicher fühlen.
Du darfst dich zeigen.
Und du darfst deinen Platz im Leben einnehmen – angstfreier, klarer, mit mehr Vertrauen.
Ich bin für dich da.
Herzlich,
Evelyn
Häufige Fragen zum Angebot
Für wen ist das Angebot geeignet?
Mein Coaching und meine psychotherapeutische Begleitung richten sich an Menschen, die unter Angst- und Panikstörungen leiden – zum Beispiel bei Prüfungsangst, Auftrittsangst, Lampenfieber, sozialen Ängsten oder körperlichen Symptomen wie Herzrasen und Atemnot. Auch bei Grübelschleifen, Blackouts oder der Angst vor Kontrollverlust bist Du bei mir richtig.
Wie läuft eine Zusammenarbeit mit dir ab?
Wir starten mit einem kostenfreien 15-minütigen Kennenlerngespräch. Du kannst einfach erzählen oder auch erstmal nur zuhören. Danach gestalten wir den Prozess individuell und in Deinem Tempo – mit Methoden wie EMDR, kognitiver Verhaltenstherapie und achtsamkeitsbasierten Übungen. Die Sitzungen finden entweder in meinem Praxisraum bei Detmold oder online statt.
Welche Methoden kommen bei dir zum Einsatz?
Ich arbeite mit einer Kombination aus modernen, wissenschaftlich fundierten Methoden:
•EMDR zur sanften Verarbeitung von Angstauslösern
•Kognitive Verhaltenstherapie zur Veränderung belastender Denkmuster
•Neuro-Coaching zur Stärkung deiner Selbstregulation
•Achtsamkeitsbasierte Techniken zur Stabilisierung deines Nervensystems
Alle Methoden werden individuell auf dich abgestimmt.
Muss ich sofort über alles sprechen?
Nein, absolut nicht. Du bestimmst das Tempo. Im ersten Gespräch darfst Du alles erzählen – oder auch erstmal nur zuhören und ankommen. Mir ist wichtig, dass Du dich sicher fühlst und dich in Deinem eigenen Tempo öffnen kannst.
Ich verwende modernste Coachingmethoden
wie EMDR (Eye movement desensitization and reprocessing), welche in ihrer Wirksamkeit wissenschaftlich belegt sind und einen hohen Praxiserfolg aufzeigen.
Schnell, hochwirksam und effizient.