Mein Name ist Evelyn Krahe
Zertifizierter Neuro-Coach® & Heilpraktikerin für Psychotherapie.
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Impulse, Erkenntnisse und Inspirationen für dein Leben
Die neuesten Beiträge
Stille Depression – wenn du funktionierst, aber innerlich nichts mehr fühlst
Du machst weiter, erledigst, was ansteht, funktionierst. Aber innen ist da nur noch Leere. Vielleicht denkst du: „So schlimm ist es nicht.“ Genau das macht die stille Depression so schwer erkennbar – nach außen wirkt alles normal. Innen aber ist etwas still geworden....
Innerer Druck – verstehen, regulieren, loslassen
Kennst du das? Eigentlich läuft alles gut, und doch spürst du innen eine ständige Anspannung. Dein Kopf rattert, dein Herz schlägt schneller, und irgendwo in dir erklingt dieser Satz: „Ich müsste mehr schaffen.“ Dieser Druck entsteht selten nur durch äußere...
Burnout-Coaching
Burnout-Coaching: Sanfte und wirksame Wege aus Erschöpfung und innerer Leere Stell dir vor: Du wachst auf und fühlst dich trotzdem müde. Schon beim Aufstehen liegt dieses bleierne Gefühl auf dir. Du funktionierst, erledigst, hältst durch – und innerlich spürst...
Angst regulieren
Sanft Angst regulieren: Dein Nervensystem beruhigen und Panik vorbeugen Dein Herz rast, die Gedanken überschlagen sich, du fühlst dich wie ausgeliefert. Viele Frauen kennen dieses Gefühl, besonders in Zeiten von Veränderungen, hormonellen Umstellungen oder andauernder...
unsere eigenen Bedürfnisse zurückstellen – Warum wir uns selbst ständig hinten anstellen
Eigene Bedürfnisse zurückstellen: „Erst die anderen – dann vielleicht ich.“ – Warum wir unsere eigenen Bedürfnisse ständig verschieben (und was du tun kannst, um das zu ändern) Kennst du das? Du nimmst dir vor, heute Abend endlich mal in Ruhe zu lesen, spazieren zu...
Wenn die Welt weitergeht, aber dein Herz stehen bleibt
Wenn die Welt weitergeht, aber dein Herz stehen bleibt – wie du mit Trauer leben lernst (und warum du sie nicht verdrängen solltest) Trauer ist eine zutiefst menschliche Reaktion auf Verlust. Und doch ist sie in unserer Gesellschaft ein ungeliebter Gast. Sie darf kurz...
Wenn alles zu viel wird
Wenn alles zu viel wird – Wie du emotionale Erschöpfung erkennst und wieder zu dir findest Es beginnt oft leise. Ein Zuviel hier, ein inneres Zusammenreißen dort. Du machst weiter, funktionierst, lächelst. Doch irgendwann spürst du: Ich kann nicht mehr. Viele Menschen...