von Evelyn Krahe | Apr. 22, 2026 | Stress und Burnout
Lampenfieber verstehen: Warum dein Körper Alarm schlägt – und 8 Neurohacks, die dich sofort beruhigen Lampenfieber.Ein Zustand innerer Erregung, der von einem leichten Magenkribbeln über feuchte Hände und beschleunigten Puls bis hin zu Panik und völligen Blackouts...
von Evelyn Krahe | Feb. 2, 2026 | Herausforderungen im Alltag
Warum Pausen für unser Nervensystem lebenswichtig sind – und was wir von Katzen lernen können 🐾 Pause machen: Meine Katze Chloe ist eine Meisterin im Pausenmachen.Egal ob Montag, Donnerstag oder Sonntag.Egal ob morgens, mittags oder abends. Chloe gönnt sich regelmäßig...
von Evelyn Krahe | Nov. 27, 2025 | Herausforderungen im Alltag, Depression, Trauma und PTBS
Es gibt Zeiten, in denen wir funktionieren, anstatt zu leben. Zeiten, in denen der Alltag uns überrollt, die Gedanken schneller kreisen als uns lieb ist und selbst kleine Aufgaben sich groß anfühlen. Viele Menschen sagen dann: „Ich habe keine Kraft mehr.“Doch was,...
von Evelyn Krahe | Okt. 24, 2025 | Depression, Trauma und PTBS
Du machst weiter, erledigst, was ansteht, funktionierst.
Aber innen ist da nur noch Leere. Vielleicht denkst du: „So schlimm ist es nicht.“
Genau das macht die stille Depression so schwer erkennbar – nach außen wirkt alles normal. Innen aber ist etwas still geworden....
von Evelyn Krahe | Okt. 24, 2025 | Herausforderungen im Alltag
Kennst du das? Eigentlich läuft alles gut, und doch spürst du innen eine ständige Anspannung. Dein Kopf rattert, dein Herz schlägt schneller, und irgendwo in dir erklingt dieser Satz: „Ich müsste mehr schaffen.“
Dieser Druck entsteht selten nur durch äußere...
