von Evelyn Krahe | Sep. 17, 2025 | Stress und Burnout
Burnout-Coaching: Sanfte und wirksame Wege aus Erschöpfung und innerer Leere Stell dir vor: Du wachst auf und fühlst dich trotzdem müde. Schon beim Aufstehen liegt dieses bleierne Gefühl auf dir. Du funktionierst, erledigst, hältst durch – und innerlich spürst...
von Evelyn Krahe | Sep. 17, 2025 | Angst- und Panikstörungen
Sanft Angst regulieren: Dein Nervensystem beruhigen und Panik vorbeugen Dein Herz rast, die Gedanken überschlagen sich, du fühlst dich wie ausgeliefert. Viele Frauen kennen dieses Gefühl, besonders in Zeiten von Veränderungen, hormonellen Umstellungen oder andauernder...
von Evelyn Krahe | Juli 17, 2025 | Herausforderungen im Alltag
Eigene Bedürfnisse zurückstellen: „Erst die anderen – dann vielleicht ich.“ – Warum wir unsere eigenen Bedürfnisse ständig verschieben (und was du tun kannst, um das zu ändern) Kennst du das? Du nimmst dir vor, heute Abend endlich mal in Ruhe zu lesen, spazieren zu...
von Evelyn Krahe | Juli 17, 2025 | Seelische Leiden
Wenn die Welt weitergeht, aber dein Herz stehen bleibt – wie du mit Trauer leben lernst (und warum du sie nicht verdrängen solltest) Trauer ist eine zutiefst menschliche Reaktion auf Verlust. Und doch ist sie in unserer Gesellschaft ein ungeliebter Gast. Sie darf kurz...
von Evelyn Krahe | Juli 17, 2025 | Herausforderungen im Alltag
Wenn alles zu viel wird – Wie du emotionale Erschöpfung erkennst und wieder zu dir findest Es beginnt oft leise. Ein Zuviel hier, ein inneres Zusammenreißen dort. Du machst weiter, funktionierst, lächelst. Doch irgendwann spürst du: Ich kann nicht mehr. Viele Menschen...
